نعوظ در مردان مسن تا چه سنی می توانند رابطه داشته باشند؟ با افزایش سن، رابطه جنسی مثل 20 سال پیش نخواهد بود .
اما رابطه جنسی شما نیز می تواند رضایت بخش باشد. برخلاف افسانه های رایج، لذت بردن از رابطه جنسی فقط مخصوص جوانان نیست.
بسیاری از سالمندان، 80 سال به بالا هم میتوانند از رابطه جنسی لذت ببرند.
یک زندگی جنسی سالم، میتواند بر جنبه های دیگر زندگی شما از جمله سلامت جسمی و عزت نفس نیز مفید باشد.
با افزایش سن مردان، هورمون ها چه تغییراتی می کند؟
با افزایش سن مردان، سطح تستوسترون کاهش می یابد و تغییرات در عملکرد جنسی اتفاق می افتد.
با افزایش سن مردان نعوظ در مردان مسن، تغییرات چشمگیری در توانایی بدنی آنها در تولید DHEA، تستوسترون، و همچنین آندروژن های دیگر صورت می گیرد.
این شرایط به کاهش سطوح تستوسترون در دهه چهارم زندگی و سال های پس از آن در مردان منجر می شود.
حدود 20 درصد از مردان در دهه ششم زندگی خود و 50 درصد از مردان هشتاد ساله و پیرتر افت قابل ملاحظه در سطوح تستوسترون را تجربه می کنند.
تستوسترون مهم‌ترین هورمون در ظرفیت جنسی مردان محسوب می شود و از این رو، کاهش سطح آن با افزایش سن اثر منفی بر فعالیت جنسی مردان دارد.
با وقوع تغییرات هورمونی چه اتفاقی برای مردان رخ می دهد؟
کاهش میل جنسی :
از آنجایی که هورمون تستوسترون مسئول حفظ فعالیت جنسی است، مردانی که آندروپوز را تجربه می کنند شاهد کاهش نعوظ در مردان مسن خود خواهند بود.
افسردگی :
از آنجایی که تستوسترون در تنظیم خلق و خو نقش دارد، کاهش سطوح این هورمون در مردانی که آندروپوز را تجربه می کنند می تواند به افسردگی منجر شود.
انرژی کم :
تستوسترون بازیگری کلیدی در سطوح انرژی مردان است. بر همین اساس، تغییرات هورمونی در مردان طی آندروپوز، از جمله کاهش سطوح تستوسترون، به افت سطوح انرژی منجر می شود. به خواب رفتن سریع پس از صرف یک وعده غذایی از جمله نشانه های انرژی کم در این افراد است.
بی خوابی :
اگر فکر می کنید سطوح پایین انرژی همواره به خواب فراوان منجر می شود، الزاما چنین شرایط رخ نخواهد داد.
سطوح پایین تستوسترون می تواند به انرژی کم و بی خوابی در مردان طی فرآیند آندروپوز منجر شود.
یکی از عملکردهای تستوسترون در مردان تنظیم خواب است. از این رو، مردانی که آندروپوز را تجربه می کنند و سطوح تستوسترون آنها افت می کند، ممکن است با اختلال در خواب و بی خوابی مواجه شوند.
پوکی استخوان :
از آنجایی که تستوسترون در حفظ تراکم استخوانی نقش دارد، آندروپوز می تواند به شکل گیری استخوان هایی شکننده‌تر منجر شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش یابد.
مطالعات بسیاری پیوند مستقیم بین سطوح پایین تستوسترون و پوکی استخوان را نشان داده اند.
نشانه های بیشتر :
افزون بر نشانه های بالا درباره تغییرات هورمونی در مردان از دیگر نشانه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بزرگ شدن پستان ها
- کاهش اعتماد به نفس و انگیزه
- حافظه و تمرکز ضعیف
- کاهش در نعوظ
- عصبانیت و تحریک پذیری
- خستگی و کاهش تحمل
- کاهش اندازه و قدرت عضلانی
- کاهش تعداد اسپرم
- کاهش گلبول های قرمز خون
- نیاز به تحریک بیشتر برای رسیدن به حفظ نعوظ و ارگاسم
- زمان ارگاسم کوتاه تر میشود
- مدت زمان طولانی تری برای دستیابی به نعوظ دیگر پس از انزال لازم است.
ممکن است از این تغییرات مقداری اضطراب داشته باشید، اما به یاد داشته باشید که لازم نیست لذت در رابطه جنسی را پایان دهید.
تغییرات در سبک زندگی :
مدیریت نشانه های سطوح پایین تستوسترون می تواند تا حد زیادی با پیروی از یک سبک زندگی سالم‌تر همراه باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ورزش منظم
- رژیم غذایی سالم
- مدیریت استرس
- خواب کافی
این تغییرات سبک زندگی سالم برای همه مردان مفید خواهد بود.
دارو و درمان :
افزون بر تغییرات سبک زندگی، اگر به افسردگی مبتلا شده اید، پزشک ممکن است داروها و درمان های ضد افسردگی را تجویز کند.
پزشک ممکن است هورمون درمانی (HRT) را تجویز کند. اما این موردی بحث برانگیز است. اگر به سرطان پروستات مبتلا باشید، این روش درمانی ممکن است موجب رشد سلول های سرطانی شود.
تاثیر مسائل جسمی برروی رابطه جنسی :
سلامتی شما می تواند تأثیر زیادی در زندگی جنسی شما بگذارد.
بیماری هایی همچون بیماری های قلبی یا آرتروز، میتواند رابطه جنسی شما را با چالش های سخت رو به رو کند.
برخی جراحی ها و بسیاری از داروها مانند داروهای فشار خون، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی و … می توانند بر عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارند.
اما تسلیم نشو شما و شریک زندگی خود می توانید روش هایی را برای انطباق با محدودیت های خود آزمایش کنید.
به عنوان مثال، اگر نگران رابطه جنسی پس از حمله قلبی هستید، در مورد نگرانی های خود با پزشک خود صحبت کنید.
اگر درد آرتروز باعث آزار و اذیت شما میشود، میتوانید پوزیشن های مختلف جنسی را امتحان کنید، و یا اینکه سعی کنید برای کاهش درد مفاصل قبل یا بعد از فعالیت جنسی خود را گرم نگه دارید.
تاثیر مسائل عاطفی برروی رابطه جنسی :
در هر سنی، مسائل عاطفی می توانند بر رابطه جنسی شما تأثیر بسزایی بگذارد.
بسیاری از زوج های مسن رضایت بیشتری از رابطه جنسی خود اعلام می کنند زیرا زمان بیشتری را در کنار هم هستند و هیچ نگرانی برای بارداری ندارند.
از طرف دیگر، برخی از زوج های مسن به دلیل مشکلات جسمی، نگرانی های مالی و تغییر در سبک زندگی خود دچار استرس و افسردگی می شوند.
افسردگی و استرس می تواند میل و علاقه شما به رابطه جنسی را کاهش دهد.
برای خرید و مشاهده محصول ” شربت گیاهی اوج طاها ” برروی همین لینک کلیک کنید.
برای خرید و مشاهده محصولات فروشگاه شبرنگ فمیلی بر روی تصویر زیر کلیک کنید 👇👇
