چه موقع نزدیکی داشته باشیم تا باردار شویم ، وقتی می خواهید باردار شوید، رابطه جنسی شما فراتر از سرگرمی و لذت بردن میشود.
شما می خواهید همه کارها را درست در رختخواب انجام دهید تا احتمال بارداری خود را به حداکثر برسانید.
نزدیکی جنسی منظم و در زمان مناسب، اولین گام شما برای اقدام به بارداری است، اگر چه روش ثابت شده ای برای بارداری وجود ندارد.
چه موقع نزدیکی داشته باشیم تا باردار شویم ؟
بهترین زمان برای بارداری، زمان چرخه قاعدگی است. دو روز قبل و بعد از تخمک گذاری بیشترین احتمال بارداری نیز وجود دارد.
داشتن رابطه جنسی در این روزها بیشترین احتمال بارداری را برای شما ایجاد خواهد کرد.
با انتشار صدها میلیون اسپرم در هر ارگاسم مردانه، هر گونه رابطه جنسی بدون محافظت در زمان تخمک گذاری می تواند منجر به بارداری شود. تا زمانی که اسپرم وارد واژن شود، شما امکان باردار شدن را دارید.
از کجا میتوانید متوجه شوید زمان تخمک گذاری شما چه موقعی است ؟
در تقویمی دوره های قاعدگی خود را یادداشت کنید. هر چرخه در روز اول قاعدگی شروع می شود و تا قبل از شروع قاعدگی بعدی شما به پایان می رسد. به دنبال نقطه میانی چرخه خود باشید.
آگاهی از زمان تخمک‌گذاری، کمک زیادی به سرعت بخشیدن در بارداری شما میکند.
ممکن است جایی خوانده باشید که تخمک‌گذاری، در روز چهاردهم چرخه قاعدگی رخ می‌دهد؛ اما این قانون فقط در مورد خانم‌هایی درست است که چرخه قاعدگی 28 روزه دارند (اولین روز شروع پریود، به‌عنوان روز اول چرخه قاعدگی در نظر گرفته میشود). تعداد کمی از خانم‌ها، در این گروه قرار می‌گیرند.
چرخه قاعدگی خانم‌ها از 24 روز تا 35 روز متنوع است. قاعده کلی که در مورد تمام خانم‌ها می‌توان گفت، این است که تخمک‌گذاری چهارده روز پیش از آخرین روز قاعدگی (یک روز پیش از شروع دوره قاعدگی بعدی و پریود شدن) انجام میشود.
با در نظر گرفتن این قانون، می‌توان گفت در خانم‌هایی که چرخه قاعدگی 24 روزه دارند، تخمک‌گذاری در روز دهم قاعدگی و در خانم‌هایی که چرخه قاعدگی 35 روزه دارند، تخمک‌گذاری در روز بیست و یکم قاعدگی رخ می‌دهد.
در طی تخمک گذاری، تخمدان شما، تخمک بالغ آزاد می کند. آن تخمک در مسیر رحم حرکت میکند.
در این مسیر، اسپرم (امیدوارم) با تخمک ملاقات کرده و بارور میشود. اسپرم می تواند حدود پنج روز زنده بماند. بنابراین اگر می خواهید باردار شوید، هدف شما این است که هنگام تخمک گذاری، اسپرم زنده در لوله های فالوپ خود داشته باشید.
همچنین می توانید به دنبال نشانه هایی از این دست باشید که نشان دهنده تخمک گذاری است :
- تغییر در ترشحات واژن: هنگامی که تخمک گذاری می کنید، ترشحات شما شفاف و زیاد می شود.
- افزایش دمای بدن (BBT): دمای بدن شما بعد از تخمک گذاری کمی افزایش می یابد. قبل از بیدار شدن از خواب می توانید BBT (دمای بدن) را با یک دماسنج اندازه بگیرید. اگر درجه حرارت خود را برای چند چرخه پیگیری کنید، می توانید با بصیرت مشاهده کنید که در چه روزهایی سیکل تخمک گذاری دارید.
همچنین میتوانید از داروخانه ها کیت تخمک گذاری خریداری کنید. این کیت ها به شما کمک میکنند تغییرات هورمونی در ادرار خود را متوجه شوید و می توانند در زمان احتمال تخمک گذاری به شما اطلاع دهند.
احتمال بارداری در کدام پوزیشن بیشتر است ؟
هیچ چیز جادویی یا اثبات شده در مورد روش های رابطه جنسی وجود ندارد؛ درواقع روش های پیشنهادی فقط بهترین گزینه برای شما در رساندن بهتر اسپرم به تخمک است.
هر وضعیتی که انتخاب می کنید، بهتر است حداقل ۱۵ دقیقه پس از انجام مقاربت همچنان در حالت دراز کش در رختخواب بمانید.
بنابراین برای باردار شدن به این روش ها عمل کنید، آنها را تغییر دهید، اما مهمتر از همه، این است که از انجام آن لذت ببرید:
- روش مبلغین: در این روش مرد در بالا قرار می گیرد و بدین ترتیب جاذبه به نفع شما عمل می کند. بنا به گفته دکتر لاندری، ادعا می شود که این روش احتمالا بهترین روش برای باردار شدن است. برای اثر بخشی بیشتر، بالشی را در زیر باسن خود قرار دهید، که می تواند زاویه ای حتی مطلوب تر نیز برای حرکت اسپرم ایجاد کند.
- روش سگ: به گفته دکتر لاندری، «هر وضعیتی که امکان نفوذ عمیق تر را فراهم کند می تواند به اسپرم کمک کند که تا حد ممکن به دهانه رحم نزدیک شود و ممکن است باردار شدن را امکان پذیر کند.» روش سگ وضعیتی که زن روی دو دست و دو زانو قرار گرفته و مرد در پشت او قرار می گیرد، این وضعیت اجازه می دهد که اسپرم تا حد امکان خیلی نزدیک به دهانه رحم وارد شود و در عین حال از مزیت جاذبه نیز برخوردار است.
- روش تکنیک هماهنگی مقاربت: روش مبلغین دلخواه شما نیست؟ پس این وضعیت ممکن است در کمک به ارگاسم زن مؤثر باشد (که مشخصا یک عامل برای باردار شدن نیست، اما یک امتیاز اضافی محسوب می شود!)، زن زانوها را باز می کند و قسمت تحتانی تنه مرد بین آنها قرار می گیرد. سپس زن و مرد به جای فشار وارد کردن، لگن های خود را با ریتمی تکان می دهند، که به شما کمک می کند از نیروی جاذبه بهره ببرید.
- قیچی جانبی: در این وضعیت شما در کنار هم قرار دارید. این وضعیت نیز می تواند باعث ورود عمیق تر آلت تناسلی مرد شود و می تواند اسپرم را به سرعت به دهانه رحم برساند.
- ورود از عقب: همانطور که زن بر روی شکم خود قرار گرفته، مرد از پشت سر وارد می شود. بر اساس یک مطالعه ژورنالی از رابطه جنسی و زناشویی درمانی، که یافته ها را با ام آر آی نشان داده است، این وضعیت عمیق ممکن است باعث شود آلت تناسلی عمیق تر از حالت مبلغین در واژن قرار بگیرد.
چند بار باید رابطه جنسی برقرار کنیم تا باردار شویم ؟
شاید خوانده باشید که رابطه جنسی غالباً کیفیت و کمیت اسپرم را کاهش می دهد.
برخی تحقیقات نشان داده است، نیازی نیست هر روز رابطه جنسی برقرار کنید؛ یک روز فاصله بین روابط جنسی، کمک میکند اسپرم کافی برای بارور کردن تخمک، تولید شود.
سعی کنید بیشتر اوقات رابطه جنسی برقرار کنید، اما خود را مجبور به برنامه ریزی نکنید. این برنامه ریزی منجر به استرس در زوجین میشود. در نهایت، تعداد ایده آل دفعات انجام رابطه جنسی همان چیزی است که برای شما راحت است.
آیا ژل های روان کننده بر احتمال باردار شدن تأثیر دارد؟
در مطالعات آزمایشگاهی بدست آمده، کمتر از دو سوم از زنان، از ژل های روان کننده در حین رابطه جنسی خود استفاده می کنند، اما سوالاتی در مورد اینکه آیا این محصولات ممکن است بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد وجود دارد.
روان کننده های بر پایه آب حرکت اسپرم را بین 60 تا 100 درصد کاهش می دهند.
قبل از اینکه وحشت زده بشوید و ژل های روان کننده خود را بیرون بیاندازید، باید به شما این نکته رو بگم که، این روان کننده ها هیچ تأثیر منفی بر باروری شما ندارند.
در حقیقت، روان کننده با راحت تر کردن رابطه جنسی برای شما، ممکن است به تلاش شما در باردار شدن کمک کند.
نکات دیگر برای باردار شدن :
در اینجا چند راهکار دیگر برای تقویت باروری شما وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید :
- ارگاسم : برای یک مرد، انزال برای باردار شدن شریک زندگی اش ضروری است. اگرچه یک زن برای باردار شدن مجبور به رسیدن به نقطه اوج نیست، اما به ارگاسم رسیدن او می تواند باعث شود اسپرم نزدیک به مقصد شود.
- وزن خود را کنترل کنید : اضافه وزن داشتن یا لاغر بودن می تواند قدرت باروری شما را کاهش دهد.
- سیگار نکشید : سیگار کشیدن احتمال ناباروری و سقط جنین را افزایش می دهد و تحرک اسپرم را کاهش می دهد.
- کافئین را محدود کنید: مصرف بیش از اندازه کافئین، بیش از پنج فنجان قهوه در روز، می تواند قدرت باروری را کاهش دهد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید ؟
اگر سعی در باردار شدن داشتید اما هیچ شانسی نداشتید و به هیچ نتیجه ای نرسیدید، به پزشک مراقبت های اولیه یا یک متخصص باروری مراجعه کنید.
چه مدت باید قبل از مراجعه به پزشک صبر کنید؟ این به سن شما بستگی دارد.
- زنان کمتر از 35 سال قبل از کمک پزشکی باید حداقل 1 سال تلاش کنند.
- زنان 35 سال به بالا پس از 6 ماه تلاش باید به یک متخصص مراجعه کنند.
در صورت داشتن هر یک از این مشکلات، که می تواند بر باروری شما تأثیر بگذارد، زودتر وقت بگیرید.
- قاعدگی نامنظم یا برای یک مدت طولانی پریود نشده اید .
- بیماری آندومتریوز در زنان ( آندومتریوز به معنی رشد بافت داخلی رحم در جایی بیرون از رحم است. لگن شایع ترین محل بروز آندومتریوز است.)
- مشکل در لگن
- سابقه سقط جنین
- جراحی فتق یا مشکل در بیضه (در شریک مرد خود)
در نهایت :
هر نوع رابطه جنسی محافظت نشده میتواند منجر به باردار شدن شما شود، اما زمان بندی صحیح در رابطه جنسی، احتمال موفقیت شما را در بارداری افزایش می دهد.
اگر بارداری بلافاصله برای شما اتفاق نمی افتد، به خود یا شریک زندگی خود فشار وارد نکنید. باردار شدن می تواند چندین ماه طول بکشد.
خصوصاً اگر در سنین 30 سال یا بیشتر هستید. اما اگر مدت هاست که تلاش می کنید و هنوز هم با نگرانی در انتظار بارداری خود هستید، برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
برای مشاهده و خرید محصول ” تست بارداری (تست مید استریم ریما) ” برروی همین لینک کلیک فرمایید .
برای خرید و مشاهده محصولات فروشگاه شبرنگ فمیلی بر روی تصویر زیر کلیک کنید 👇👇
