درمان اختلالات نعوظ :

اختلال نعوظ که معمولا به عنوان ED شناخته می شود، ناتوانی در دستیابی و حفظ نعوظ مناسب برای مقاربت جنسی است.

این بیماری حدود یک سوم مردان را تحت تاثیر قرار داده است، طبق تحقیقات انجام شده در سال 2018، ED در افرادی که:

• سن بیشتری نیز دارند
• دیابت یا فشار خون بالا دارند
• آسیب به نخاع، آلت تناسلی یا لگن داشته باشند
• داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای فشار خون مصرف کرده باشند
• اضطراب یا استرس داشته باشند
• اضافه وزن داشته باشند
• سیگاری باشند

اگر دوست دارید بدونید با چه روش هایی میتوان آلت تناسلی خود را بزرگ کنید برروی همین متن کلیک فرمایید.

درمان ED به علت آن بستگی دارد. ممکن است درمان شامل داروهای تجویزی، دستگاه های وکیوم یا جراحی باشد.

اما تغییرات سبک زندگی و سایر درمان های طبیعی نیز می تواند به بهبود ED کمک کند.

ED ممکن است گاه به گاه یا مکرر باشد:

بسیاری از مردم زمانی دچار اختلالات نعوظ میشوند که استرس، تغییراتی در تغذیه یا سبک زندگی خود تجربه می کنند.

با این حال، ED مکرر می تواند نشانه ای از مشکلاتی در سلامتی باشد که نیاز به درمان دارد.

همچنین می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عاطفی باشد که ممکن است بخواهید با یک روانشناس راجب این موضوع گفتگو کنید.

چه چیزی باعث اختلال نعوظ (ED) می شود؟

ED می تواند توسط تعدادی از عوامل ایجاد شود، از جمله:

• بیماری عروقی:

خون رسانی به آلت تناسلی ممکن است در نتیجه بیماری عروقی مانند تصلب شرایین ، مسدود یا باریک شدن رگ ها باشد.

• اختلالات عصبی (مانند مولتیپل اسکلروزیس):

عصب هایی که تکانه هایی را به آلت تناسلی می فرستند، می توانند در اثر سکته مغزی، دیابت یا علل دیگر آسیب دیده باشند.

• حالات روانشناختی:

از جمله استرس، افسردگی،اضطراب.

• تروما (آسیب روحی):

1. آسیب روحی می تواند به علائم ED کمک کند.
2. بیماری مزمن،برخی داروها و بیماری به نام بیماری پیرونی نیز می تواند باعث ED شود.
3. عمل های سرطان پروستات، مثانه و روده بزرگ نیز ممکن است از عوامل موثر نیز باشند.

سن چقدر در اختلالات نعوظ تاثیر دارد؟

بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، حدود 30 میلیون آقا در ایالات متحده دارای مشکل ED هستند.

درصد ابتلا به اختلال نعوظ با افزایش سن بیشتر میشود.

با این حال، ED می تواند در میان افراد جوان نیز رخ دهد.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داده است که از هر 4 مردی که به دنبال درمان برای ED بودند، 1 نفر زیر 40 سال سن داشتند.

اگرچه خطر ED با افزایش سن افزایش می یابد، ED اجتناب ناپذیر نیست. به طور کلی، هر چه زندگی شما سالم تر باشید،

عملکرد جنسی شما نیز بهتر خواهد بود.

درمان طبیعی برای اختلال نعوظ:

درمان های طبیعی بسیاری برای ED وجود دارد. آنها می توانند شامل تغییرات در سبک زندگی شما باشد مانند اصلاح رژیم

غذایی و ورزش کردن، و همچنین مراجعه به روانپزشک و یا روانشناس.

بهتر است قبل از شروع درمان جدید با پزشک خود صحبت کنید.

آنها می توانند به شناسایی علت ED شما کمک کنند و گزینه های درمانی موثر را توصیه کنند.

1. رژیم غذایی: 

• خوردن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به حفظ عملکرد جنسی شما کمک کند و خطر ابتلا به ED را کاهش دهد.
• مطالعه‌ای در سال 2020 نشان داده است مردانی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای یا رژیم غذایی سالم را دنبال می‌کنند، خطر ابتلا به ED در این افراد کاهش میابد.
• به ویژه، آنهایی که گوشت قرمز یا فرآوری شده کمتری مصرف می کردند و در درجه اول مواد غذایی مانند:
• میوه
• سبزیجات
• حبوبات
• آجیل
• ماهی

برای مطالعه مقاله ” تاثیر مواد غذایی بر کیفیت رابطه جنسی” برروی همین متن کلیک کنید.

برای مطالعه مقاله ” کمبود آب و اختلال نعوظ (ED) و علل به وجود آمدن آن” برروی همین متن کلیک کنید.

تحقیقات انجام شده در سال 2017 به طور مشابه نشان داده است که مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و فلاونوئیدها

(ترکیبات موجود در میوه، سبزیجات و قهوه نیز یافت میشود) خطر ابتلا به ED را در مردان 18 تا 40 ساله کاهش می دهد.

این غذاها برای سلامت کلی بدن شما نقش مهمی نیز دارند.

2.ورزش کنید:

تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی ممکن است به محافظت در برابر اختلال نعوظ و بهبود ED کمک کند.

اگر چاقی، کم تحرکی یا بیماری قلبی عروقی دارید ورزش میتواند به بهبود ED شما کمک کند.

تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان داده است که ورزش هوازی با دور متوسط تا شدید به مدت 40 دقیقه در روز،

چهار بار در هفته به مدت 6 ماه به کاهش ED کمک می کند. این شامل تمریناتی مانند:

• پیاده روی با دور تند
• دوچرخه سواری
• شنا كردن

برای مطالعه مقاله “چگونه ورزش می تواند روی زندگی جنسی تاثیر بگذارد؟” برروی همین متن کلیک کنید.

فعالیت بدنی به بهبود سلامت رگ های خونی، کاهش استرس و افزایش سطح تستوسترون کمک می کند که همگی می توانند به درمان ED کمک کنند.

3.خواب کافی:

برای سلامت کلی بدن شما مهم است که هر شب به اندازه کافی بخوابید.

خواب منظم نیز ممکن است ED شما را بهبود ببخشد.

یک مطالعه در سال 2017 نشان داده است که مردانی که در شیفت، شب کار می‌کنند کیفیت خواب کمتری را گزارش کرده‌اند، در معرض خطر ابتلا به ED هستند.

تحقیقات در سال 2019 همچنین نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال خواب در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ED هستند.

نداشتن خواب کافی می تواند سطح تستوسترون شما را کاهش دهد، که ممکن است باعث ابتلا به ED شود.

4.تناسب اندام:

وزن ممکن است عامل دیگری در ED باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 2020، ED به طور قابل توجهی در مردان چاق شایع‌تر بوده .

5. روان درمانی:

در برخی موارد، ED ناشی از ترکیبی از مسائل فیزیکی و روانی است.

علل روانی ممکن است شامل ترس از شکست ، آسیب جنسی و مشکلاتی در رابطه  باشد.

درمان ممکن است به رفع این مسائل برای بهبود ED کمک کند.

6.کاهش استرس:

استرس و اضطراب اغلب با ED مرتبط هستند. مطالعه‌ای در سال 2019 نشان داده است که استرس، اضطراب و افسردگی، یکی از  اصلی ترین عامل ابتلا به ED است.

این مطالعه نشان می دهد که استرس مزمن ممکن است بر تستوسترون تأثیر بگذارد یا باعث کمبود خواب شود که ممکن است سبب شود تا شما به ED دچار شوید.
با این حال، تحقیقات دیگر نشان می دهد که تأثیر استرس بر ED هنوز نامشخص است.

یک مطالعه در سال 2020 هیچ ارتباطی بین استرس و ED پیدا نکرده است.

7. ترک سیگار:

سیگار کشیدن رفتار دیگری است که احتمالاً به ابتلا شدن به ED کمک می کند.

این ممکن است به این دلیل باشد که سیگار می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند و از رسیدن خون کافی به آلت تناسلی برای نعوظ جلوگیری کند.

سیگار همچنین ممکن است اکسید نیتریک را در بدن کاهش دهد، اکسید نیتریک نقش مهمی در سلامتی بدن بازی می کند.

این ماده شیمیایی به گشادی عروق کمک می کند و سبب می شود عضلات داخل عروق سفت نباشند همین امر سبب می شود خون به طور موثر در بدن گردش یابد.

گردش خون مواد مغذی و اکسیژن را به تمامی ارگان های بدن می رساند.

اگر اکسید نیتریک به خوبی در بدن تولید شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و اختلالات نعوظ افزایش پیدا می کند.

برای درمان اختلالات نعوظ پیشنهاد میکنیم از محصولات درمان نعوظ شبرنگ فمیلی استفاده کنید.